- Wir treffen uns wöchentlich und beginnen pünktlich.
- Alles was innerhalb der Gruppe besprochen wird, ist absolut vertraulich zu behandeln und darf unseren geschützten Raum nicht verlassen.
- Innerhalb der Gruppe sind wir per „Du“.
- Setze dich selbst mit dem Problem auseinander und bleibe dabei bei dir.
- Jeder in der Gruppe bekommt die Zeit, die er braucht um sein Problem zu besprechen.
- Es spricht immer nur derjenige, der gerade an der Reihe ist. Durcheinander reden oder Gespräche von anderen Anwesenden sind nicht nur störend, sondern auch respektlos.
- Jeder entscheidet für sich selbst, was, wieviel und ob er/sie reden möchte.
- Es ist wichtig die Meinung des Anderen gelten zu lassen.
- Die in der Gruppenzeit gesprochenen Themen, sollten in Zusammenhang mit Angst- oder Panik stehen.
Selbsthilfegruppe für Menschen mit Angst- und Panik